TRFイージードゥダンササイズで筋肉が鍛えられる?

TRFイージードゥダンササイズで筋肉が鍛えられる?

TRFイージードゥダンササイズは、人気グループ、TRFメンバーが普段、行っているトレーニング経験をいかしたDVDです。一般の方がTRFと一緒に踊りながら、ダンスエクササイズが出来るという楽しいコンセプトのDVDなのです。

 

ダンスですから、ずっと体を動かしている状態です。そのエクササイズの消費カロリーは、テニスの3倍近いということですから、筋肉が鍛えられダイエット効果もあることが伺えますよね。トレーニングを続けていれば、彼らのような、ダンサーボディになることも、夢ではありません。

 

近年では、簡単なダイエット方法として肩甲骨ダイエットが注目されてきました。一体どういったやり方で、肩甲骨ダイエットは行われているものなのでしょう。

テレビで話題になった前島先生の肩甲骨ダイエットはこちらです

 

普段の生活では使わないような、筋肉も鍛えられますので、踊っているのみで、筋力トレーニングにもなります。たいへん、効率がよいエクササイズDigital Versatile Discと言えるでしょう。

 

有酸素運動運動の中でも、ボクシングは、効果が高いと言われていますが、TRFイージードゥダンササイズの方がはるかにカロリーを消費しているのです。

 

当然、ダイエットは、ただ単に痩せるだけでは、美しくありません。食べなければ、どんな方でも痩せますし、無理なシェイプアップをすれば、おなかもすぐに引っ込むでしょう。

 

また、ただ、筋トレをすれば、美しい体になれるかと言えば、そうではないものです。筋肉がついただけでは、特に女性の場合、本来の女性としての魅力がなくなってしまった場合もあるそうです。

 

ですから、美しいボディとは、ほどよく脂肪が落ちて、筋肉がつくべき所には、しっかりとついていて、さらに、ウエストも絞られて、メリハリのある体です。

 

 

メリハリボディ、その理想系と言えば、ダンサーの体ではないでしょうか?そんなダンサーボディを目指して、TRFイージードゥダンササイズは開発されました。踊っているだけで、無駄な脂肪を落としながら、適度な筋肉をつけられますから、彼らみたいな、ボディラインに近づくことが出来るはずです。

 

では、ここで、ダンサーボディとは、どういった体なのか、6つのポイントをあげてみます。しなやかで、引きしまった二の腕、ボリュームある上向きバスト、ほどよく筋肉が付いている事と、足首などが引きしまったメリハリのある下半身。

 

また、肩甲骨が軽く浮きでているスッキリとした背中、縦のラインが入ったウェストのくびれ、引き上がったヒップ、これらがダンサーボディのポイントです。

 

TRFイージードゥダンササイズは、エネルギーの消費が激しいのですが、同時に筋力もきたえることができます。何故なら、TRFのメンバーのマネをして、ダンスをしようとすると、やはり、かっこよく踊りたいという気持ちが誰にでもあります。

 

かっこよく踊ろうとすると、背中や、腹など、あちらこちらの筋肉に、力が入ります。踊りながら、常に筋肉が使われている状態が無意識で続くわけです。

 

ですから、自分が運動していては思っている以上、筋肉を使っていると思っている以上に、筋肉が鍛えられていることになります。

 

苦しいエクササイズを行っている感覚がないまま、実は体中の筋肉が鍛えられ絞られているとは、嬉しい驚きですよね。

 

 

毎日、TRFイージードゥダンササイズを続けていれば、勿論、ダンスのテクニックも上達するのですし、本当のダンサーのように踊れるようになるかもしれません。

 

ひょっとすれね、パーティーなどといった余興など、人前でダンスを披露可能なまで成長するかもしれません。

 

そこは、個人差があるでしょうかが、かっこよく踊れるようになったら、人生の楽しみも広がりそうですよね。その為には、諦めることなく、TRFイージードゥダンササイズを続けてほしいと思います。

 

そして、お子様がいらっしゃる方には朗報です。本編とは別に、DVDの中には特典映像として、キッズダンサーバージョンが収録。振り付けは、本編と同じではありますが、特典映像では、ダンサーが、みなさんこどもたちです。

 

彼女たちは、子供と言え、なかなか本格的なダンスができているのです。お子さんがいらっしゃる方は、このキッズバージョンを見ながら、親子でダンスを楽しみみると言う点もお勧めです。

 

さて、TRFイージードゥダンササイズには、DVDのみならず、実は3種類のセット販売が行われいるでしょう。基本セットは、DVDが3枚組になっています。

 

このDigital Versatile Discにプラスして、エクササイズを行っている間、騒音を防止するため、床に敷くマットが付いた、「マットセット」もあるのです。

 

そして、このマットセットにさらにプラスして、重さが約0.5キログラムの「重りグローブ」がついた「トータルセット」。どのセットも、DVDや付属品を単品で購入するより、値段がおとくになっていて、嬉しいことに送料は無料です。あなたは、どのTRFイージードゥダンササイズセットにしますか?